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胖子身材分为哪几种,肉人/肥人/膏人(膏人最需要减肥)

来源: www.wafen.cc 时间:2018-05-09 11:49:15 编辑:xiongyue 浏览: 手机版

爱美是人的天性,不论是男人还是女人,都不想拥有肥胖的身材。其实胖子也是有区分的,大家不要盲目的去减肥,当你知道自己是属于哪种身材后,针对减肥的方法也会不同,减肥效果也会大大提升。胖子身材分为哪几种呢,分别是:肉人、肥人、膏人,下面我们一起来看看三者的区别。

膏人是最需要减肥的人

胖子身材分为哪几种,肉人/肥人/膏人(膏人最需要减肥)_www.wafen.cc

胖子身材分为哪几种?胖子身材分为肉人、肥人、膏人,我们先来说说膏人的身材是怎样的。膏人是指腰背腹部明显肥胖,而臀部、四肢却相对瘦小,腰腹围大于臀围,“纵腹垂腴”,(肥肉比较多,捏起来很松软,没有弹性,甚至会下垂)称为膏人。

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此类人因肥胖而身体畸变、失去协调感,用现代医学的话来说,就是“向心性肥胖”。膏人要减肥就要适当运动,还要按摩脾经,艾灸阴陵泉、箕门、血海;保持身体的畅通协调,及时排出毒素垃圾。膏人减肥食谱:白菜、豆腐类纯素饮食,小米南瓜粥,山楂、陈皮荷叶茶,冬瓜、赤豆等。

肥人

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肥人是指身体内的正气不足,全身上下都容易堆积脂肪,虽然肉松软,但富有弹性,性格温顺,典型的块头大、胆子小,此类人主要是因为饮食不加控制导致。减肥方案:管住嘴+多吃清胃热的水果,如香蕉、枇杷等凉性但非大寒的水果蔬菜或其发酵成品。

肉人

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肉人骨骼肌肉壮实,皮肉紧凑,肌理致密,此类人比较喜欢运动,手臂和腿部比较粗壮。属于运动过量型人,应该把控好运动和饮食的平衡。比如,长期处于高强度运动,突然退役了,或者不怎么运动了,这时你的胃口可能还处于原来的状态,就得严格控制饮食量,别由着胃口吃,否则很容易就像吹气球一样,变成膏人。运动量适当+控制食量,如练瑜伽、游泳等。

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